常见皮肤病
皮肤美容“吃”出漂亮女人来让皮肤变的更好
文章来源：成都军大皮肤病医院 发布时间：2016-07-26 14:28
杏仁:给你钻石般坚固的指甲
十指如玉葱,可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽.粉红色,光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲.每天吃两把杏仁,你就会得到身体所需的维生素E.维生素E被称作细胞膜的"秘密武器",通过修复,巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽.此外维生素E也被证明有抗衰老,提高免疫力等功效.所以不要小看你的零食哦.
牛肉:给你好脸色
牛肉中含有大量的锌元素,它可以保持皮肤的油脂平衡,加速皮肤的新陈代谢,让你拥有亮丽的肤色.
每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素,这就基本满足了人体每日的需要了.吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱,洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分.如维生素C,钙.磷.铁等,此外洋葱还含有栎精,这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况.
鱼肉:紧致肌肤
肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了.鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了.营养专家认为,只要每天吃100-200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善.
鸡肉:让秀发亮起来
充满光泽的秀发让你看起来更年轻,而且充满了健康的魅力.要头发健康就不能不给头发足够的营养.怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧!鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要.如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽.所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉.除了鸡肉,玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效.
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