常见皮肤病
皮肤美容痤疮患者要注意些什么
文章来源：成都军大皮肤病医院 发布时间：2020-04-21 10:44
一:卫生要清洁,清洁,再清洁
1.那脸吧,还是勤洗着点好,可能说到这里你觉的我啰嗦了,谁还不会洗个脸啊,其实说不定,你还真不会,你洗脸的时候是不是用肥皂呢?或者用控油的洗面奶呢?或者有时候水太凉,或者太热?我对此的评价是:不能这么洗.我想告诉你的正确的方法是:每天至少用温水,洗三次脸,要用清洁的保湿的洗面奶.
2.床上用品要勤洗勤晒,因为我们可能自以为觉的自己的被子啊,床单啊什么的可能很干净,其实事实不是这样的,上面有很多的灰尘螨虫,对皮肤是很有损害的.而勤洗勤晒是必要的.
二:如果再不运动,你的脸痤疮还会更多
运动虽然不能让你脸上的痤疮减少,但是却能证不会让你脸上的痤疮增多,闲着没事跑跑步,排除一下体内的毒素,练练瑜伽,调理一下身心的平衡,不要给自己懒惰的借口,这些事情做起来其实很简单.
三:如果你还不证充足的睡眠,那就没人敢证你的脸上的痤疮会没有
1.睡的晚或者睡眠时间少,对痤疮来说是一种犯罪.
2.早睡早起才是硬道理
3.熬夜加班要说:NO,NO,NO
4.给你一个不得不说的理由:睡的合理,体内的激素才能保持平衡,内分泌才不会失调.
四:心情若好,痤疮缓解
当你心情不好,情绪迷乱的时候,你所不知道的事实是,这会让你身体内的内分泌乱套,刺激激素的分泌.所以你要努力的保持一个良好的心情,比如:看看笑话,小品,相声了,让自己乐呵乐呵.每天也可以冥想一下,让自己保持一个内心的安静状态,这样就会不急不躁.
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