痤疮宜吃富含维生素的食物

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痤疮宜吃富含维生素的食物

文章来源：成都军大皮肤病医院发布时间：2016-06-24 17:53

　　很多女性患上痤疮后,都认为这是和皮肤的护理有着很大的联系,和饮食没有关系,因此在饮食上就不会有什么禁忌,这种观点是错误的,预防要注重痤疮饮食禁忌.辛辣温热食物能刺激机体,常常导致痤疮复发,所以还是尽量不要去吃.下面我们来听听成都军大皮肤病医院的医生是怎么说的吧.

　　痤疮宜吃富含维生素的食物

　　痤疮的发生原因是多方面的,但饮食不当,过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物,致使皮脂腺分泌异常,也是本病发生的主要诱因.因此,痤疮的饮食治疗非常重要.一起随我们的专家看看痤疮患者适宜吃什么吧:

　　维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀.含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等.

　　维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢.各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜.维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处.

　　含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等.富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用.如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等.

　　还有痤疮患者大多数有内热,饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等.

　　以上就是成都皮肤病医院的医生对痤疮应该注意饮食的相关介绍,希望对大家有所帮助,如果大家还有什么不明白的问题,可以咨询在线的医生,他们会给您详细的解答.

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